728x90 반응형 전체 글512 내 주변에 심리학 적용해보기 심리학 책을 보다보면 진짜로 사람들이 이렇게 생각하는지 궁금하게 된다. 더 큰 이익을 위해서 작은 호의를 보인다던지 와 같은 것들을 하나씩 내 주변에 적용해보기로 했다. 작은 호의 보여주기에서 가장 중요한 것은 내가 호의를 보였을 때 고마워요 라고 한다면 당신이라도 그랬을꺼예요 와 같은 말로 내가 호의를 보여주는 것은 당연히 해야하는 것이라는 생각보다 우리 관계에서는 충분히 그럴 수 있고 이와 같은 상황이 생긴다면 너도 나와 같이 호의를 배풀 것이다라는 것 인식시켜줘야한다는 것이다. 내 호의가 당연하게 생각되면 호의가 권리이다는 생각을 하게 된다. 일단 내가 뭔가를 부탁하기 전 호의를 계속 조금씩 보여보기로 했다.지금 당장은 부탁하진 않지만 일단 호의를 계속 보여주기 시작한다. 작은 호의가 계속 되면서.. 2023. 6. 7. 배부르게 먹으면서 다이어트 할 수 없을까? 배부르게 먹으면서 다이어트 라니 말이 안되는 얘기라고 생각 할 수 있다. 하지만 가능하다. 지금 내 몸이 경험하고 있고 당신에게도 적용 가능하다. 어려운 것도 아니며 식사 패턴만 조금 바꾸면 배부르게 먹으면서도 다이어트가 가능하다. 우리가 일반적으로 생각하는 다이어트란 헬스장에서 운동하며 매일 저녁 샐러드를 먹으면서 배고픔을 참으며 잠을 청한다. 가 보통이다.빠르게 효과를 볼 수 있긴하다. 하지만 평생 저녁에 샐러드만 먹으면서 매번 운동을 가는거 힘들다. 평소 생활속에서 실천할 수 있는 부분으로 식단만 바꾼다면 평생도 가능한 다이어트가 될 수 있다. | 탄수화물은 적게 단백질은 많이 탄수화물은 다이어트의 적이다. 탄수화물 대신 단백질의 비율을 높여 식사하는 것부터 시작해야 한다. 하지만 탄수화물은 탄.. 2023. 5. 18. 인생의 공략집이 존재한다면? 게임을 해본적이 있는가? 많은 게임에서는 사람들이 게임을 하면서 작성된 방법을 우리는 공략집이라 부른다. 공략이란 특정 루트의 문제를 해결하거나 적을 이기는 방법, 그 게임을 성공리에 진행하는 것을 일컫는 말로 게임을 해본 사람이라면 알겠지만 공략집이 있고 없고의 차이는 엄청나게 크다. 그렇게 다면 인생에서도 공략집이 존재한다면 어떨것인가? 남들이 경험해보고 고민해왔던 것들을 내 인생에 적용하여 맨땅에 해딩하는 방법보다 몇배는 수월하게 인생을 살 수 있지 않을까? 그 공략집을 우리 곁에 오래전부터 존재해왔는데 그것이 바로 책이다. 책은 오랫동안 존재해왔다. 많은 사람들이 자기가 이전에 느꼈던 것들. 인생을 살아가는데 팁 등의 정보 등을 책 한 권에 담에 모두 출간을 해왔다. 그중에 많은 사람이 영향을 .. 2023. 5. 16. 책을 제대로 이해하는 방법 이번에 소개할 내용은 내가 책을 읽을 때 제대로 이해하는 방법에 대해서 소개해보고자 한다. 책을 읽을 때 우리는 다 읽어도 무슨 내용인지 모를 때가 많다. 책을 읽었지만 기억에 남지 않는다. 기억에 하나도 남지 않는다는 것은 책을 읽는 의미가 없는 것과 같다. 영화를 본다고 가정하자. 2시간짜리 영화를 보고 나와서 친구가 무슨 영화야?어땠어?라는 질문에 재미있었어. 근데 무슨내용이지? 라는 말이 나온다면 당신은 이 영화를 봤다고 할 수 있을까? 책도 마찬가지다.책을 보고도 책의 핵심과 내용을 기억하지 못한다면 우리는 책을 봤다고 할 수 가 없다. 책에 모든 내용이 핵심내용은 아니다. 핵심내용을 이해하기 위한 배경지식과 결론에 닿기 위한 밑받침되는 내용을 먼저 구성하기도 한다. 80퍼센트의 일반적인 내용.. 2023. 5. 8. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 128 다음 728x90 반응형