728x90 반응형 분류 전체보기510 쉽지 않은 하루 아이가 동생이 생길 수도 있다고 하니 괜히 아픈 척하는거 같다 2024. 11. 9. 아이에게 책 읽어주기 아이에게 책을 읽어줄 때 뇌속에 반응을 살펴보면 보통 책을 혼자서 읽을 때와는 달리 주변에 기분을 살피는 전전두엽이 활성화 된다고 한다. 아이에게서는 감정을 담당하는 대뇌 깊숙한 곳에서 반응이 일어난다. 이를 통해 알 수 있는 것은 단순히 책 읽어주기가 아니라 아이와 부모의 소통 창구라고 할 수 있다. 몸으로 놀아주는 것도 좋지만 책 읽어주기로 아이와 감정을 소통하는 방식으로 노는 것도 좋은 것 같다. 2024. 11. 8. 현재의 내가 과거의 집약체이자 생각이다. 현재의 나는 과거의 집약체이다. 과거의 생각의 모음집이다. 몸부터 행동까지 모두 말이다. 현재가 부정적이게 느껴지더라도 걱정하지마라. 현재의 내가 미래의 과거를 만들 수 있기 때문이다. 미래의 내가 조금 더 긍정적일 수 있게 지금 현재의 내가 변화할 수 있기 때문이다. 조금 더 운동하고 긍정적으로 변화하여 좋은 나를 만들자. 2024. 11. 7. 명상 명상을 통해 현재를 집중 할 수 있는 힘을 기르자. 몸은 여기 있지만 마음은 다른 곳을 가 있는 우리에게 명상은 현재를 집중 할 수 있게 해준다. 지금 현재에 집중하고 내가 느끼고 있는 것에 집중해보자. 2024. 11. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 128 다음 728x90 반응형