간헐적 단식 다시 시작하기

 

​나는 몇달 전에 간헐적 단식을 했었다. 2달정도 지속된 결과는 만족할만 했다.

땅땅했던 배는 쏙 들어가고 이쁘게 모양이 잡혀갔다.

전체적으로 살이 빠지고 얼굴은 더 티가 났다.  나한테는 어려운 일이 아니라고 생각했다.

그런데 2달이 지나고 간헐적 단식을 제대로 하지 못했다.

지난번 간헐적 단식을 조금 보안해서 다시 해보려고 한다.

계획하고 실행하고 문제점을 찾아 보완한다. 

이전 간헐적 단식에서 가장 힘들었던 것은 하루 한끼만 먹다보니 집에가서 손을 덜덜 떨면서 요리하는 내 모습이였다.

그걸 보완하기 위해서 3~4시쯤 비타민음료를 먹는 것으로  보완한다.

점심을 먹지 않는 것은 쉽다. 사람들도 크게 이상하게 생각하지 않는다.

이번주 일요일 친구들을 만나기 전까지만  다시 해보자.