728x90 반응형 간할적단식방법1 간헐적 단식 시작해보기 다이어트는 해야한다고 항상 입에만 달고 살았던 거 같다. 물론 최근에 몸무게가 조금씩 줄고 있긴 하지만 식이조절을 하지 않아서 그런지 4kg정도의 감량에서 멈춘 상태다. 오늘부터는 입에만 달고 사는 다이어트가 아닌 내 라이프 스타일로 맞는 다이어트를 찾고자 한다. 그래서 시작해보려는 것이 간헐적 단식이다. 간헐적 단식은 우리나라에서 sbs다큐를 통해 잘알려져있다. 나도 2013년쯤인가 티비로 봤던 기억이있다. 그 뒤에 사람이 하나씩 도전하기 시작하고 헬스트레이너부터 의사까지 관련된 분야에 사람들이 그 결과를 내뿜어 주기 시작했다. 보통 우리가 다이어트라고 생각하는 식이용법은 다음과 같다. [닭가슴살, 고구마,현미밥,야채 ] 보통 이걸 반복해서 먹는 경우가 대부분이다. 배고프다보니 공복을 유지하기보다는 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형