728x90 반응형 개인적인301 술을 끊으면 얻을 수 있는 5가지 장점 | 01. 건강 개선 술을 끊으면 가장 큰 변화는 건강의 향상입니다. 알콜은 간, 심장, 신장 등 여러 장기와 시스템에 부담을 줍니다. 술을 멀리하면 간 기능이 회복되고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험이 줄어듭니다. 또한, 술은 체내 염증을 유발할 수 있어, 끊으면 면역력이 강화되고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 술을 끊는 것만으로도 체중 관리가 쉬워져 비만 예방에도 큰 도움이 됩니다. 몸이 더 가볍고 활기차게 변하는 경험을 할 수 있습니다. | 02. 정신 건강의 향상 알콜은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로 우울증, 불안 등을 악화시킬 수 있습니다. 술을 끊으면 뇌에 미치는 알콜의 부정적인 영향을 줄일 수 있어 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 더 이상 술로 인한 기분의 변.. 2025. 1. 16. 성취는 단 한번의 행동이 아닌 습관 성취를 이루는 것은 단 한번의 행동이 아니다. 행동의 연속성인 습관이다. 매번 하는 습관이 내 인생이 되는 것이다. 물론 이 습관을 위해선 매번의 행동이 필요하다. 단 한번에 만족하지 말고 이 행동을 편하게 할 수 있는 시스템을 만들어보자. 매번의 동기 부여가 아닌 시스템으로 내 인생을 바꿀 수 있다. 2024. 12. 3. 소설 읽는 재미(급류) 소설을 읽을 때면 머리 속 상상되는 그림이 재미있어 항상 즐겁다. 마치 내 머리 속 AI 그림 그려주는 프로그램처럼 남녀의 모습이나 시대의 모습이 그대로 그려지기도 한다. 작가는 소설을 쓸 때 나와 같이 본인이 그려지는 모습을 글로 표현하지 않을까 싶다. 그래서 작가는 상상력과 그 모습을 잘 표현할 수 있는 필력이 필요한걸지도 모르겠다. 내가 상상하고 있는 모습을 그대로 독자들에게 그려줘야하니까 말이다. 오늘은 급류 라는 소설과 함께 작가가 생각하는 그림을 따라가 볼 예정이다. 2024. 11. 29. 아침에 일찍 일어나는 습관 별거 아닌 거 같지만 하루의 여유를 주는 습관이다. 보통 성공한 하려면 아침에 이불을 개라. 라고 말하곤 하는데 다른 뜻이 아니라 아침에 이불을 개는 여유를 가지라는 뜻으로 보인다. 이불을 개고 나만의 시간과 여유로움으로 하루를 만들어가면 성공의 한 걸음 다가서는게 아닐까 싶다. 나도 평소보다 1시간정도 일찍 일어나 빨래도 개고 차도 마시고 책도 읽으면서 오늘 하루를 계획하니 기분이 조금 달라 신기하다. 내일도 6시 기상!!화이팅!! 2024. 11. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 76 다음 728x90 반응형