본문 바로가기
728x90
반응형

7

술 마신 다음날, 왜 시간이 느리게 느껴질까? 술을 마신 다음날, 시간의 흐름이 유독 느리게 느껴지는 경험, 한 번쯤 해봤을 거야. 이 현상은 단순한 기분 탓이 아니라, 뇌와 몸의 변화 때문이야. 아래에서 그 이유를 자세히 알아보자.1. 뇌의 정보 처리 속도 저하술을 마신 다음날에는 주의력, 반응 속도, 기억력이 저하돼. 이는 뇌의 전두엽 기능이 일시적으로 약화되기 때문이야. 연구에 따르면, 숙취 상태에서는 멀티태스킹 능력과 작업 기억이 감소하고, 인지적 피로가 증가한다고 해 . 이러한 변화로 인해 뇌가 외부 자극을 느리게 처리하게 되고, 그 결과 시간이 길게 느껴지는 착각을 하게 돼.2. 피로 누적으로 인한 지각 왜곡숙취 상태에서는 몸이 무겁고 피곤해서 어떤 행동을 해도 더디게 느껴져. 기다리는 것도 힘들고, 일상 동작도 느려져서 시간이 안 가는.. 2025. 5. 14.
술을 끊으면 얻을 수 있는 5가지 장점 ​| 01. 건강 개선 술을 끊으면 가장 큰 변화는 건강의 향상입니다. 알콜은 간, 심장, 신장 등 여러 장기와 시스템에 부담을 줍니다. 술을 멀리하면 간 기능이 회복되고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험이 줄어듭니다. 또한, 술은 체내 염증을 유발할 수 있어, 끊으면 면역력이 강화되고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 술을 끊는 것만으로도 체중 관리가 쉬워져 비만 예방에도 큰 도움이 됩니다. 몸이 더 가볍고 활기차게 변하는 경험을 할 수 있습니다.  ​| 02. 정신 건강의 향상 알콜은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로 우울증, 불안 등을 악화시킬 수 있습니다. 술을 끊으면 뇌에 미치는 알콜의 부정적인 영향을 줄일 수 있어 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 더 이상 술로 인한 기분의 변.. 2025. 1. 16.
술은 적당히 왜 술을 적당히 먹으러고 어른들이 하셨는지 알겠다. 30대 후반으로 가니 술을 많이 먹으면 몸이 아프다. 정신도 하나도 없고. 그래서 적당히 먹으라고 하신건가? 2024. 11. 15.
술없이 평범하게 일상생활 보내기 ​술 없이 평범하게 일상생활 보내기술을 매일 먹었다. 많이 먹을 때도 있고 적게 먹을 때도 있다. 하지만 중요한 것은 매일 먹는 것이다. 간이 쉴 틈을 주지 않기 때문에 해독이 제대로 되지 않는다. 간은 복구되지 않는 장기이다. 지금 나빠진 간이 원래대로 또는 더 나빠지지 않도록 하는 것이 중요하다.매일 먹는 술에서 간이 회복할 수 있는 구간을 만드는 일을 하나씩 해보자. ​| 01. 술을 연속으로 먹지 않기 간이 회복하는 시간을 주기 위해서 술 먹은 다음 날에는 술을 먹지 않는다. 최대한 간에 덜 부담가는 식사를 해. 간의 회복을 돕는다. 간 입장에서 매일 일하지 않게 만드는게 중요하다. 조금이라도 쉴 시간을 만들어주는게 이 행동의 핵심 이유다.간은 쉬면서 내가 알콜을 들이 부웠던 것 뿐만 아니라 지금.. 2024. 5. 2.
728x90
반응형