살 빼는 방법 : 조금씩 먹기

 

​최근에 몇가지 문제점이 발생했다. 살이 찌는 것. 먹을 때 소리가 크게 나는 것. 이 두 가지 문제의 원인은 하나라고 생각했다. 한번에 많이 먹는 버릇 때문이라는 것.
그래서 한입을 먹을 때마다  적게 먹고 오래 씹는 연습을 하려고 한다. 오래 씹을 수록 위장이 피로하고 살이 덜 찐다고 알려져 있기에 시도해보려고 한다.