728x90 반응형 단주2 술을 끊으면 얻을 수 있는 5가지 장점 | 01. 건강 개선 술을 끊으면 가장 큰 변화는 건강의 향상입니다. 알콜은 간, 심장, 신장 등 여러 장기와 시스템에 부담을 줍니다. 술을 멀리하면 간 기능이 회복되고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험이 줄어듭니다. 또한, 술은 체내 염증을 유발할 수 있어, 끊으면 면역력이 강화되고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 술을 끊는 것만으로도 체중 관리가 쉬워져 비만 예방에도 큰 도움이 됩니다. 몸이 더 가볍고 활기차게 변하는 경험을 할 수 있습니다. | 02. 정신 건강의 향상 알콜은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로 우울증, 불안 등을 악화시킬 수 있습니다. 술을 끊으면 뇌에 미치는 알콜의 부정적인 영향을 줄일 수 있어 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 더 이상 술로 인한 기분의 변.. 2025. 1. 16. 술을 마시는 사람이 아닙니다.(금주) 당분간 나는 술을 마시는 사람이 아닌 사람이 되기로 했다. 정체성을 술을 마시는 사람으로 생각하고 지내겠다는 말이다. 왜이런 생각을 했는지는 지금부터 차근히 얘기해보겠다. 나는 술을 굉장히 좋아하는 사람이다. 자주 마시기도하고 (최근에는 주7일을 다 마셨다.) 많이 마시기도 했다. 술자리 분위기를 너무 좋아해 친구들을 통해 모르는 사람들과 자리를 해도 크게 불편하거나 부담스러워하지 않았다. 술자리를 통해서 새로운 사람을 만나는 것도 너무 좋았다. 하지만 그것은 결혼하기 전 이야기다. 결혼하고나서는 밖에서 술마시는것이 부담스러울 수 밖에 없다. 그래서 집에서 맥주 한잔, 위스키 한잔을 조금씩 하기 시작했다. 그게 행복이라 생각했다. 술 한잔을 하지 않으면 하루가 마무리 되지 않는 것만 같았다. 술 한잔마.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형