728x90 반응형 새해결심2 술을 끊으면 얻을 수 있는 5가지 장점 | 01. 건강 개선 술을 끊으면 가장 큰 변화는 건강의 향상입니다. 알콜은 간, 심장, 신장 등 여러 장기와 시스템에 부담을 줍니다. 술을 멀리하면 간 기능이 회복되고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험이 줄어듭니다. 또한, 술은 체내 염증을 유발할 수 있어, 끊으면 면역력이 강화되고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 술을 끊는 것만으로도 체중 관리가 쉬워져 비만 예방에도 큰 도움이 됩니다. 몸이 더 가볍고 활기차게 변하는 경험을 할 수 있습니다. | 02. 정신 건강의 향상 알콜은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로 우울증, 불안 등을 악화시킬 수 있습니다. 술을 끊으면 뇌에 미치는 알콜의 부정적인 영향을 줄일 수 있어 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 더 이상 술로 인한 기분의 변.. 2025. 1. 16. 새해 습관만들기 새해는 새로운 습관을 만들어보자. 사람들은 새해 습관을 작심삼일이라 놀린다. 하지만 작심삼일도 계속하면 내 습관이 된다. 새로운 습관을 하나 만들어보자. 건강 화장실 다녀올 때마다 비상계단에서 팔굽혀펴기 10회 자기계발 지하철에서 오디오북 듣기 부자 돈버는 방법 하루에 하나씩 시도해보기 취미 매일 11시30분에 아이패드로 그림그리기 별거 아닌거 같지만 습관이 내 인생이 된다는 사실을 잊지말자 2023. 1. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형