728x90 반응형 간헐적단식몸무게1 간헐적 단식 3주차 몸의 변화 간헐적 단식 3주차에 접어들었다. 나는 철저하게 단식을 하진 않는다. 평일은 1일1식으로 단식을 지키지만 가족과 같이 있는 주말에는 16:8로 단식을 하면서 최대한 당분섭취를 안하려고 애쓰는 정도다. 그래도 몸의 변화는 일어나긴 하더라. | 배고픔이 사라졌다. 일단 가장 좋은 것 중 하나는 1~2주차까지 겪었던 배고픔이 사라졌다. 단식할 때 주변에서 너무 배고프지 않냐는 얘기를 많이 하시는데 이게 2주차 후반 3주차부터는 단식기간에 배고픔을 잘 경험하지 않는다. 신기하다. 하루에 20시간 이상을 굶는데 배고프지 않는다는게 말이다. 그래서 단식 하는데 부담이 덜어졌다. 가장 큰 문제가 배고픔이였기 때문이다. 일주일 정보만 참으면 단식하는데 어려움이 없을 것이다. | 몸무게의 변화 나는 사실 술을 .. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형