728x90 반응형 목표2 술을 끊으면 얻을 수 있는 5가지 장점 | 01. 건강 개선 술을 끊으면 가장 큰 변화는 건강의 향상입니다. 알콜은 간, 심장, 신장 등 여러 장기와 시스템에 부담을 줍니다. 술을 멀리하면 간 기능이 회복되고, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험이 줄어듭니다. 또한, 술은 체내 염증을 유발할 수 있어, 끊으면 면역력이 강화되고 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 술을 끊는 것만으로도 체중 관리가 쉬워져 비만 예방에도 큰 도움이 됩니다. 몸이 더 가볍고 활기차게 변하는 경험을 할 수 있습니다. | 02. 정신 건강의 향상 알콜은 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로 우울증, 불안 등을 악화시킬 수 있습니다. 술을 끊으면 뇌에 미치는 알콜의 부정적인 영향을 줄일 수 있어 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 더 이상 술로 인한 기분의 변.. 2025. 1. 16. 장기적인 관점이 어렵다면 단기적 관점으로 사람들은 장기적인 관점으로 봐야한다고 하다. 맞는 말이다. 장기적으로 보고 더 중요하다고 생각하는 방향으로 가는게 맞다. 하지만 우리는 세상이 어떻게 변할지 모른다. 최근만해도 누가 그런 역병이 세상에 돌지 알았겠는가 그것도 2년넘게 말이다. 그래서 장기적인 관점도 중요하지만 단기적인 관점으로 세상을 보는 것도 중요하다고 생각한다. 당장에 오늘은 어떻게 살지 말아다. 장기적인 것에 갇혀 오늘을 제대로 살지 못하면 장기적인 관점은 소용없는 것이다. 오늘을 어떻게 살아가야할지도 필요하다. 오늘 어떤 태도로 보낼지 어떤 방법으로 보낼지를 생각해보자. 나는 오늘 목표를 적어서 그것을 해결하려고 애쓴다. 정확한 단어로 "애쓴다." 하루에 어떤 목표를 완전히 이루는 것보다 이루기 위해서 애를 쓴다. 목표를 이루는.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형