728x90 반응형 배부르게 먹는 다이어트1 배부르게 먹으면서 다이어트 할 수 없을까? 배부르게 먹으면서 다이어트 라니 말이 안되는 얘기라고 생각 할 수 있다. 하지만 가능하다. 지금 내 몸이 경험하고 있고 당신에게도 적용 가능하다. 어려운 것도 아니며 식사 패턴만 조금 바꾸면 배부르게 먹으면서도 다이어트가 가능하다. 우리가 일반적으로 생각하는 다이어트란 헬스장에서 운동하며 매일 저녁 샐러드를 먹으면서 배고픔을 참으며 잠을 청한다. 가 보통이다.빠르게 효과를 볼 수 있긴하다. 하지만 평생 저녁에 샐러드만 먹으면서 매번 운동을 가는거 힘들다. 평소 생활속에서 실천할 수 있는 부분으로 식단만 바꾼다면 평생도 가능한 다이어트가 될 수 있다. | 탄수화물은 적게 단백질은 많이 탄수화물은 다이어트의 적이다. 탄수화물 대신 단백질의 비율을 높여 식사하는 것부터 시작해야 한다. 하지만 탄수화물은 탄.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형