728x90 반응형 우울감 극복1 우울감을 이기는 방법 내가 한때 우울했던 적이 있다. 오래되진 않았지만 뭔가 허한 느낌에 아무것도 하기 싫고 감정의 변화가 심하게 느껴졌을 때이다. 살도 그때가 제일 불어난 것 같았다. 몸은 무겁고 감정은 요동치며 아무것도 하기 싫다는 느낌. '이게 우울감인가?'라고 생각이 들게 만드는 감정이였다. 그런 감정을 이겨내는 방법은 운동이였다. 말이 운동이지 사실은 그냥 계속 움직이는 거였다. 헬스장으로 일단 간다. 내가 뭘하든 하지 않든 1kg을 들든 100kg을 들든 그것은 중요하지 않았다. 그때 당시에는 나에게 헬스장을 간다는 것 자체가 중요했기 때문이다. 일주일에 5-6일은 헬스장을 갔던 것 같다. 결과가 중요한 게 아니였다. 헬스장을 간다는 것 자체만으로도 나에게는 변화의 조짐이였던 것이다. 어찌됐든 가서 씻고오더라도 가.. 2020. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형