728x90 반응형 글18 술을 안마셔지는 방법을 생각해봅시다. 매일 이 시간만 되면 나는 술이 땡긴다. 낮에는 덜하지만 저녁에는 거침없이 술의 땡김이 찾아온다. 파블로프의 개마냥 퇴근 시간 전 하루를 마무리할 안주와 맥주를 생각하고 있다. 왜 이렇게 된 걸까? 술을 자주 마시긴 했지만 이렇게 저녁마다 생각날 만큼은 아니였다. 머리속에서 힘들다고 생각이 들어서 인걸까? 매일 한잔하고 싶은 유혹이 나날이 커져간다. 그래서 왜 내가 술이 땡기는지 그리고 줄일 수 있는 방법이 어떤 것이 있을지 정리해보고자 한다. 내가 술이 땡기는 첫번째 이유 - 육체적인 힘듦 사실 앉아서 일하는 사람이라 엄청나게 육체적인 노동이 있거나 그렇지는 않다. 하지만 회사에서 출퇴근하는데 하루에 3시간을 쓰는 입장에서는 거리가 꽤 멀다는 걸 말할 순 있다. 그게 하루 이틀 몇달치씩 쌓이다보니 내 .. 2020. 11. 5. 물을 마시면 좋은 점 안녕 오늘은 물의 장점에 대해서 설명해볼꺼야 물이 중요하다는 사실은 다 알지? 우리몸에 70- 80%을 구성하는 물질로 대부분 물로 구성하고 있지 이 물이 부족하게 되면 꽤 심각한 상태에 빠지게 되고 말지 어떻게 되는지 한번 볼까? | 01. 물은 체액의 균형을 유지해 준다. 체액은 기본적으로 소화나 흡수, 타액생성이나 순환, 영양소의 수송, 체온 유지등을 하는데 큰 역할을 하고 있어 이런 체액이 부족하면 우리 뇌는 '갈증' 이라는 것을 느끼게끔 해서 물을 먹도록 유도하지 근데 사람들은 물이 아닌 커피나 음료수, 우유, 과일주스와 같은 형태의 음료를 마심으로써 갈증이 해소 됐다고 생각하는데 그렇지 않다. 커피 같은 경우에는 이뇨작용으로 물을 더 배출하도록 되어있어. 몸은 더 물을 배출하게 되고 .. 2020. 9. 23. 실리마린 밀크씨슬 추천 내 나이 33세 아직 한참 젊은 나이지만 이제 슬슬 배가 나오고 술을 먹고 난 다음날이면 숙취가 남아있어 힘들어지기 시작하는 나이 이기도 하다. 얼마전에 친구들이랑 놀러가서 오랜만에 밤새도록 술을 먹고 일어나는데 내가 아직도 술을 먹고 있는거마냥 정신을 못차리겠다라는 생각이 들었다. 와 진짜 몸챙겨야겠다. 친구들끼리 요즘에 관심사는 운동과 영양제, 재테크다. 운동과 영양제로 건강을 챙기고 재테크로 돈벌어서 행복하게 살자. 건강하고 돈 많이 벌어서 좋은 노후를 보내는게 제일 좋은거다. 라면서 서로 영양제를 추천해주고 최근에 무슨 운동을 하고 있는지 정보교환도 많이 한다. 요즘은 술자리가 많이 없긴하지만 가끔씩 술한잔 먹을때마다 컨디션이 옛날보다 안좋아지는게 느껴지는데 그래서 친구들에게 추천받은 영양제가 밀.. 2020. 9. 21. 홈트레이닝 집에서 쓰는 전신 안마기 요즘 집에서 시대가 시대인 만큼 집에서 홈트레이닝을 많이 한다. 가볍게 몸을 푸는 스트레칭부터 요가 , 필라테스, 맨몸운동까지 여러 운동을 집에서 많이 하게 된다. 운동을 시작하고 조금 무리하게 되면 운동 안한 것보다 더 피곤하고 근육통에 아파오는 날이 꽤 많다. 나도 지난 주 월요일에 무리하게 했던 이두 운동으로 손이 ㄴ자가 된채 펴지지 않아 고생 좀 했다. 그렇게 무리하게 운동하고나서 꼭 풀어줘야하는데 집에 와이프님에게 부탁하거나 혼자 손으로 푸는 것도 꽤 오랜시간, 힘듦으로 인해 귀찮아져서 하지 못할 때가 많다. 그렇다면 무슨 방법이 있을까? 헬스장에서 PT받으면 해주는 마사지건을 이제는 집에서도 할 수 있도록 하는 마사지 건을 소개하고 싶다. 제스파 바디코어 전신 안마기 진동 무선 핸디형 마사지건.. 2020. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
