728x90 반응형 간헐적5 2021.01.25 다이어트 시작. 간헐적 단식 간헐적 단식 시작 준비 ■ 간헐적 단식의 계기 작년 (2020년) 초부터 다이어트를 시작하면서 94kg였던 몸무게를 87kg까지 뺐었다. 그리고 그 몸무게를 계속 유지하면서 자신감도 붙고 외모의 변화도 있었으며 컨디션이 좋아 생활에 힘이 났던 시간이였다. ㅋㄹㄴ가 계속 지속되면서 주말에 집에 있는 경우가 많아지고 운동도 하지 못하면서 몸무게가 다시 93kg으로 올라가버렸다. 컨디션은 낮고 배도 나와 몸이 힘들어하는게 느껴져 다시 다이어트가 필요하다고 생각이 들었다. 이에 많은 사람들이 시도했던 간헐적 단식으로 내 몸 상태를 다시 올려보고자 한다. ■ 간헐적 단식의 목적 시작하기전 간헐적 단식의 목적을 알고 시작하는게 좋다. 단순하게 말해서 살을 빼는 것보다 소화되는 시간을 주고 내 몸의 에너지를 소비하는.. 2021. 1. 25. 이전 1 2 다음 728x90 반응형