728x90 반응형 전체 글512 도파민 끊기 잘못된 도파민을 끊고 올바른 도파민을 얻는 것이 중요하다. 쇼츠나 릴스 같은 것으로 얻는 도파민이 아닌 창작으로 얻는 도파민으로 나를 채운다. 2024. 10. 30. 우리는 현재에 살고 있다. 우리는 매번 후회를 한다. 후회는 과거의 삶을 현재로 끌어온 것이다. 우리는 현재를 살고 있으면서 왜 과거의 일을 후회하며 현재를 살아갈까. 우리는 현재에 직접적인 불쾌감이나 고통이 없다면 후회하는 삶이 아닌 현재를 살아가는 방법을 알아야 한다. 2024. 10. 30. 우울함을 극복하는 법 우울함을 극복하는 방법은 의외로 정신보다 육체와 관련이 깊다. 우울함이 찾아오게 되면 제일 먼저 아무것도 하기 싫게 된다. 당연히 밖에도 안나가게 되고 침대에 누워 그냥 시간이 지나가기만을 바랄 뿐이게 된다. 이걸 산책이든 여행이든 밖으로 돌아다니는 것으로 바꾸게 되면 생각보다 우울함은 사라지게 된다. 수면이나 운동을 함으로써 육체적인 컨디션을 올리게 되면 어느 새 우울함은 사라지게 될 것이다. 우울함을 내쫓기 위해선 수면의 질을 높이고(술x) 가벼운 운동(산책) 낮동안 활동,저녁의 잠으로 규칙적인 생활을 한다면 극복할 수 있다. 2024. 10. 29. 가치를 만드는 일을 하자 돈을 벌 때 선순환 가장 좋게 만들 수 있는 방법은 바로 가치를 만드는 일이다. 인간에게 도움을 줄 수 있고 바람직하게 만들 수 있는 무언가를 만드는 일 말이다. 돈을 벌지 말라는 이야기가 아니다. 돈를 벌되 가치를 맨 앞으로 두고 돈이 따라올 수 있도록 만들라는 얘기다. 가치를 맨앞이 두고 돈이 뒤따라 올 수 있게 말이다. 어려운 일이라 생각하지 않아도 된다. 책을 쓸 수도 있고 사람들에게 도움이 되는 영상을 만들 수도 있다. 나만 좋은 게 아니라 남들도 좋게 만드는 것이야 말로 선순환을 잘 만들 수 있는 방법 같다. 2024. 10. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 128 다음 728x90 반응형