728x90 반응형 금주4 술없이 평범하게 일상생활 보내기 술 없이 평범하게 일상생활 보내기술을 매일 먹었다. 많이 먹을 때도 있고 적게 먹을 때도 있다. 하지만 중요한 것은 매일 먹는 것이다. 간이 쉴 틈을 주지 않기 때문에 해독이 제대로 되지 않는다. 간은 복구되지 않는 장기이다. 지금 나빠진 간이 원래대로 또는 더 나빠지지 않도록 하는 것이 중요하다.매일 먹는 술에서 간이 회복할 수 있는 구간을 만드는 일을 하나씩 해보자. | 01. 술을 연속으로 먹지 않기 간이 회복하는 시간을 주기 위해서 술 먹은 다음 날에는 술을 먹지 않는다. 최대한 간에 덜 부담가는 식사를 해. 간의 회복을 돕는다. 간 입장에서 매일 일하지 않게 만드는게 중요하다. 조금이라도 쉴 시간을 만들어주는게 이 행동의 핵심 이유다.간은 쉬면서 내가 알콜을 들이 부웠던 것 뿐만 아니라 지금.. 2024. 5. 2. 부자가 되려면 해야하는 습관 부자가되고 싶다. 부자가 되고 싶다는 생각을 자주 한다. 이걸 생각에 그치지 않고 진짜 부자가 되는 법이 없을까? 부자가 되기 위해서는 어떤 행동을 해야할까? 간단히 얘기하면 그들의 행동을 따라해보는 것부터 시작하는 것이 좋다. 모방은 남이 닦아놓은 길을 내가 편안하게 걸어갈수 있도록 만든 것이기 떄문이다. | 부자의 습관 부자들은 어떤 습관을 가지고 있을까? 그들은 특별한 행동을 하는 것이기 떄문에 부자가 된 것일까? 아니다. 굉장히 평범한 습관으로 그들은 부자가 되는 것을 유지하고 있다. 물론 그 습관을 따라한다고 모두 부자가 되는 것은 아니다. 하지만 내가 부자가 될 확률은 높여준다. 그들과 같이 행동하고 생각한다면 내가 부자가 될 수도 있다. | 음주 습관, 술은 뇌세포를 파괴하는 일이다. .. 2023. 1. 19. 금주 목표 금주는 어렵다. 최근에 매일 마시던 술을 한번에 끊는다는게 참 어렵다는 생각을 했었다. 하지만 일주일 정도 약속을 제외하고는 집에서 따로 먹지 않았더니 점점 쉬워지는게 느껴졌다. 처음 3일동안은 내가 이걸 왜 해야하는지 그냥 포기하고 술이나 마실지 생각했다. 하지만 그 뒤로는 하루의 마무리를 술로 하지 않고 다른 것으로 마무리해도 꽤 괜찮다는 생각을 하게 됐다. 술만이 행복감을 주는 것이 아니라는 것을 배운 것 같아서 지금 아주 좋은 상태다. 그리고 아침에 피곤함은 당연한거긴하지만 술먹고 난 다음 날과 같은 힘듦이 없어 회사 생황하는데도 어려움이 없고 감정의 변화가 적어져 좋다는 생각이 들었다. 감정의 동요가 없다보니 충동적으로 하고 싶은 일(술마시기, 친구와 약속잡기)보다 내가 평소에 생각했던 버켓리.. 2022. 11. 1. 술을 마시는 사람이 아닙니다.(금주) 당분간 나는 술을 마시는 사람이 아닌 사람이 되기로 했다. 정체성을 술을 마시는 사람으로 생각하고 지내겠다는 말이다. 왜이런 생각을 했는지는 지금부터 차근히 얘기해보겠다. 나는 술을 굉장히 좋아하는 사람이다. 자주 마시기도하고 (최근에는 주7일을 다 마셨다.) 많이 마시기도 했다. 술자리 분위기를 너무 좋아해 친구들을 통해 모르는 사람들과 자리를 해도 크게 불편하거나 부담스러워하지 않았다. 술자리를 통해서 새로운 사람을 만나는 것도 너무 좋았다. 하지만 그것은 결혼하기 전 이야기다. 결혼하고나서는 밖에서 술마시는것이 부담스러울 수 밖에 없다. 그래서 집에서 맥주 한잔, 위스키 한잔을 조금씩 하기 시작했다. 그게 행복이라 생각했다. 술 한잔을 하지 않으면 하루가 마무리 되지 않는 것만 같았다. 술 한잔마.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형