728x90 반응형 전체 글512 err_connection_refused 안드로이드 앱에서 서버가 접속이 안되는 경우 확인해봐야할 사항이 있다. err_connection_refused 메시지가 뜨는 경우 백신에서 방화벽이 설정된 경우 외부에서 서버로 접속하는 걸 막을 수 있다. 방화면 해제 후 다시 접속해보길 바란다. err_connection_refused 2021. 3. 11. 숙취가 심하다 어제 친구와 한잔하고 나서 1시전에 잠들었지만 몸은 편하지 않았던거 같다. 매운 음식에 늦게까지 잠들지 않아서 인지 속은 만신창이에 머리는 멍하고 눈은 계속 감기면서 자꾸 목이 마르다는 생각을 했다. 몸이 불편하고 힘들수록 다른 생각을 많이 하게 된다. 이직해야겠다. 다른 회사를 알아봐야겠다. 이건 어떻게 하지? 저건 어떻게 하지? 평소에 가지고 있던 조그만한 고민까지도 크게 느껴지게 되는 순간들이다. 잠이 부족해서인지 정신은 멍하다. 정신을 차리기 위해서 커피한잔을 마신다 연하게 타고 물을 많이 넣어서 마신다. 꽤 괜찮다. 정신이 드는 느낌이다. 머리의 안개가 조금씩 개어지는 느낌이다. 오후 반차쓰고 싶다는 생각이 절실하게 느껴진다. 그냥 하고 싶은말이나 계속 쓰고 써야지 요즘 고민중에 하나는 이직과 .. 2021. 3. 9. 5.간헐적 단식 다이어트(2021.02.09) 오후 4시부터 오후 10시까지 식사하고 나머지는 단식한다. 18 : 6 ■ 식사량 -오후 4시 레몬맛 캔디 2개, 저녁 8시 콩불(돼지고기 200g, 콩나물 450g), 현미밥 반공기 -아이스크림 1개 ■ 술 -없음 ■ 운동 -푸쉬업 18x3세트, 19x3세트 ■ 몸무게 -89kg 일요일 설사 이후로 계속 줄고 있음 ■ 대변 찐득하긴하나 황금색으로 이쁘게 나오는 중 ■ 총평 일요일 저녁에도 제대로 저녁을 먹지 않아서(두부 조금이랑 김치 조금) 월요일 아침부터 많이 배고팠으나 저녁에 섭취 후에는 커다란 문제는 있지 않았음. 설사도 월요일에는 이미 멈춘 상태였고 오늘도 역시 설사는 없었음 변색깔도 좋아 속을 비운게 오히려 천운이였음 몸무게가 계속 줄어가 혹시 근육량이 빠질까봐 푸쉬업을 하루에 3세트씩 오전,.. 2021. 2. 9. 4.간헐적 단식 다이어트(2021.02.08) 오후 4시부터 오후 10시까지 식사하고 나머지는 단식한다. 18 : 6 ■ 주말은 오류..ㅠㅠ 평일은 거의 대부분 다 지킨다. 특별한 일이 없고나서야 항상 간헐적 단식을 한다. 하지만 주말은 조금 다르다. 와이프랑 함께 식사도 해야하니 지키기 어렵다. 이번은 더 했다. 토요일 친구들과 약속을 잡고나서 술을 먹었는데 2차로 먹었던 회가 문제가 된 듯하다. 하루종일 설사와 잠에 빠져서 주말이 어떻게 지나갔는지 모르겠다. 힘들었다. 지금 글을 쓰고 있는 월요일도 눈이 감겨 일을 할 수 있을지나 모르겠다. 일단 속을 좀 비우고 나서 다시 생각해봐야할듯하다. 오늘도 역시 간헐적 단식을 지킬 꺼다. 내 인슐린 저항성을 위해서 근데 너무 졸리다. ㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 하루종일 잤는데 계속 졸리다. 2021. 2. 8. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 128 다음 728x90 반응형