728x90 반응형 분류 전체보기546 폭염 특보 시 꼭 알아야 할 생존 수칙 6가지 – 열사병과 탈수 예방법 총정리 2024년 여름은 유난히 더웠어.기상청 발표에 따르면 폭염 일수가 역대 최고치를 기록했지.많은 사람들이 폭염 특보, 열사병 증상, 폭염 대처법을 검색했었지. 2025년에도 여름은 일찍부터 폭염이 올꺼라는 예보가 많아.이럴 때일수록 가장 중요한 건 미리 알고 준비하는 것.지금부터 여름철 생명을 지키는 폭염 생존 수칙 6가지를 정리해볼게.열사병, 탈수, 온열질환까지 한 번에 예방하자.1. 낮 11시부터 5시까지는 외출을 피하기폭염 위험이 가장 높은 시간대는 오전 11시부터 오후 5시까지야.부득이하게 외출해야 한다면 그늘을 자주 찾고, 모자나 양산을 꼭 챙기자.2. 물은 갈증이 나기 전부터 마시기탈수는 갈증이 나기 전에 이미 시작돼.30분마다 한 컵씩, 하루 8잔 이상 마시는 게 좋아.카페인, 탄산, 술은 탈.. 2025. 5. 23. 서울 당근마켓 거래 방법｜초보자를 위한 중고거래 시작 가이드 "우리 동네 거래, 이렇게 쉬울 수가?"서울처럼 사람이 많고 동네가 세분화된 지역에서는 당근마켓이 진짜 유용해.처음 시작하는 사람들을 위해, 서울에서 당근마켓을 활용해 중고거래하는 방법을 다운로드부터 거래 마무리까지 쉽게 정리해봤어.1. 당근마켓 앱 다운로드 & 동네 설정앱스토어(아이폰) / 플레이스토어(안드로이드)에서 당근마켓 검색 후 설치실행 후 위치 인증으로 서울 내 본인 동네 설정 (예: 마포구 연남동, 강남구 역삼동 등)서울은 동 단위로 거래가 이루어지기 때문에, 평소 생활권에 맞게 2개 동네까지 등록 가능2. 서울 당근마켓 거래의 장점유동 인구 많아서 거래 속도 빠름인기 품목은 올리자마자 채팅 폭주다양한 동네 커뮤니티 존재 (맘카페, 공유장터 등과 병행 활용 가능)3. 판매글 이렇게 올려봐서울.. 2025. 5. 22. 마라톤 양말 추천 – 러너들이 극찬한 제품 BEST 3 “양말 하나 바꿨을 뿐인데, 러닝 퀄리티가 이렇게 달라질 줄은 몰랐습니다.”러너라면 공감하실 거예요. 장거리 러닝에서는 작은 요소 하나가 완주에 큰 영향을 미칩니다. 특히 발과 가장 밀착되는 양말은 체감 이상의 차이를 만들어내죠.믿고 신을 수 있는 마라톤 양말 3종 추천 리스트를 소개합니다1. Feetures Elite Light Cushion – 궁극의 밀착감특징: 발 아치를 꽉 잡아주는 구조 / 무봉제 발가락 / 땀 배출 우수이런 사람에게 추천: 중~장거리 마라톤러, 발 볼이 좁은 사람장점: 뒤꿈치 미끄러짐 거의 없음 / 통기성 최고단점: 가격이 다소 높음 (1켤레 2만원대)> 실제 후기로는 “20km 이상 뛰어도 물집 없이 완주 가능했다”는 평이 많아.Feetures Elite Light Cushi.. 2025. 5. 21. 실패는 성공의 재료야 우리는 실패랑 성공을 자주 나눠서 생각해. 성공하면 박수받고, 실패하면 비난받기 쉽지. 누가 실패하면 “그럴 줄 알았어” 하는 사람도 많고. 하지만 진짜 중요한 건, 실패는 실패가 아니라는 거야. 오히려 성공하기 위한 데이터일 뿐이야.한 번 주사위를 떠올려보자. 만약 6이 성공이고, 나머지 숫자들이 실패라고 하면, 주사위를 굴릴 때 1~5가 나올 수도 있고 6이 나올 수도 있지. 단순하게 말하자면 6번만에 성공을 할 수 있는거야. 근데 현실은 주사위랑 달라. 실패를 겪고 나면 노하우가 생기고, 다음에 더 잘할 확률이 올라가거든.그러니까 실패나 거절을 두려워하지 마. 시도하면 할수록 성공할 가능성은 높아져. 가만히 있는다고 뭐가 달라지진 않아. 지금 마음속에 뭔가 하고 싶은 게 있다면, 그냥 시작해봐. 그.. 2025. 5. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 137 다음 728x90 반응형
