직장인 행복한 점심시간 구성하기

 

​직장인 점심시간을 온전히 보내는 것은 직장인이 최고로 즐길 수 있는 행복 중 하나다.  이 행복한 시간을 구성하는 것으로 우리는 좀 더 행복한 직장생활을 할 수 있다.
보통 하루 8시간 근무,1시간의  휴게시간을 갖는다. 일반적으로 12시~13시까지로 오전 업무를 마치고 리프레시 하는 시간을 통해 우리는 오후에도 집중할 수 있는 힘을 얻는다. 길면 길고 짧으면 짧은 시간이지만 이 시간을 어떻게 보내냐에 따라 우리는 하루에 1/3을 어떻게 보냈냐가 결정되기도 한다.

​| 일정한 패턴을 가지고 내가 좋아하는 구성 만드는 것이 중요

한자기 관심사에 따라서 여러 구성을 할 수 있다. 밥먹는 시간을 최대한 줄여 헬스장/테니스/자전거 등  운동으로 구성할 수 있는 점심시간이 있고 독서모임이나 책읽기 등으로 구성할 수 있는 점심시간도 있다.
내가 좋아하는 것이 무엇인지를 생각해면 쉽게 구성할 수 있다. 수다떠는 것을 좋아한다면  카페 모임도 좋다. 자기계발도 좋고  스트레스를  푸는  방법도 좋다.
나의 경우는 사람을 관찰하는 것과 걷기를  좋아하는 편이다. 그래서 삼성동 주변일대와 코엑스를 걸어다니기도 한다. 사람들도 보고 발바닥에 느껴지는 약간의 열감과 걸을 때 앞으로 나아가는 느낌이 좋아 자주 걷는 편이다.

​| 한가지 이상을 구성해도 무방

점심시간을 구성할 때 여러가지로 구성하여 최대한 시간을 활용하는 것도 좋다.
짧은 시간 때문에 한가지만 해야 된다고 생각할 필요는 없다. 여러 구성으로 내가 원하는 것을 조금씩 이뤄나가는 것이  더 효율적이다.
나는 산책말고도 여러가지 구성을 껴 넣기도 한다.
식사->산책->낮잠. 이렇게 구성하여 10분정도 피곤함을 푸는 낮잠을 통해 오후에 좀 더 집중할 수 있도록 한다.

 

| 뭐든지  시작해보자.

일단 점심시간에 뭘 할지를 구성하고 계획할 때 하루정도만 생각해보고 실천해보자. 안그러면 당신은 점심시간에 아무것도 하지 않은 채 책상에  앉아 일을 할 수도 있고 의미없이 유튜브 시청을 할 수 도 있다. 새로운 무언가를 도전하고 하나씩 시작해보자.
하루에 1/3을 직장에서 보내는데 그 시간을 허투로 보내기엔 너무 아쉽다. 짧은 점심시간이라도 하나씩 바꿔가며 직장생활의 행복감을 느껴보자

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