728x90 반응형 개인적인297 간헐적 단식 3주차 몸의 변화 간헐적 단식 3주차에 접어들었다. 나는 철저하게 단식을 하진 않는다. 평일은 1일1식으로 단식을 지키지만 가족과 같이 있는 주말에는 16:8로 단식을 하면서 최대한 당분섭취를 안하려고 애쓰는 정도다. 그래도 몸의 변화는 일어나긴 하더라. | 배고픔이 사라졌다. 일단 가장 좋은 것 중 하나는 1~2주차까지 겪었던 배고픔이 사라졌다. 단식할 때 주변에서 너무 배고프지 않냐는 얘기를 많이 하시는데 이게 2주차 후반 3주차부터는 단식기간에 배고픔을 잘 경험하지 않는다. 신기하다. 하루에 20시간 이상을 굶는데 배고프지 않는다는게 말이다. 그래서 단식 하는데 부담이 덜어졌다. 가장 큰 문제가 배고픔이였기 때문이다. 일주일 정보만 참으면 단식하는데 어려움이 없을 것이다. | 몸무게의 변화 나는 사실 술을 .. 2023. 9. 12. 블로그 글 주제 정하기 팁 [비밀이야]라는 유튜브를 평소에 자주 본다. 예전에 구독자가 1만명도 안됐을 때부터 보기 시작했는데 알고 보니 블로그에서 유명하신 분이시라는 걸 알게 됐다. 그래서 어느 지역에 맛집을 가고 샆다고 하면 블로그를 검색해서 확인하곤 한다. 거기서 나는 재미있는 것을 느꼈다. 봤다가 아니라 느꼈다. 나는 작은 블로그를 운영하고 있다. 돈이 크게 되지 않지만 야금야금 광고를 클릭해주시는 분들 덕분에 월급이 아닌 용돈을 받게 되곤한다. 큰 블로그는 아니지만 글을 쓸 때 어떤 주제로 해야하는지 항상 고민한다. 그리고 그 소재를 찾느라 글을 쓰지 못할 때도 많다. 그러다가 [비밀이야]님 블로그를 검색하다보니 알게 됐다. 내가 지금 느끼는 바가 다르고 같이 간 사람들이 다르다면 같은 주제여도 상관없다는 걸 말이다. .. 2023. 9. 11. 부자가 되고 싶다면 돈을 어떻게 더 벌지 생각하자 부자가 되고 싶다면 소비를 어떻게 줄일지보다 어떻게 돈을 더 벌지를 생각해보는게 중요하다. 물론 소비가 훨씬 더 많아진다고하면 문제지만 그런 상황은 예외를 하자. 지출을 줄이는 것보다 수입을 늘려 현재 상황을 나아지게 만드는게 중요하다.현재 50만원을 덜 쓰는 것보다 50만원을 더 벌려고 노력하는 편이 미래를 위해서나 난이도에서나 훨씬 쉬울 수 있다. 둘이 같이 병행하면 가장 베스트긴 하지만 보통 돈이 모자라다싶을 정도가 됐을 때는 이미 비용을 많이 줄였을 거라 생각이 든다. 내가 현재 월급을 300만원 받고 있다면 한달에 10만원 20만원 50만원을 벌기 위해서 파이프라인을 만들어야한다. 예를 들면 해피캠퍼스/쿠팡파트너스/구글애드센스 수익/알바 등등 여러가지 방법으로 말이다. 어떻게든 돈을 줄여서가 .. 2023. 9. 7. 간헐적 단식 2주차 몸의 변화를 느끼는가? 간헐적 단식을 시작하고 2주차다. 주말에는 친구네 가족과 함께 시간을 보내서 주말동안 간헐적 단식은 하지 않았다. 평일 회사를 다닐 떄만 하고 있다. 2주차라서 별거 없긴하지만 지금까지의 총평으로는 꽤할만하다. 효과가 있다. 라고 얘기할 수 있다. | 몸의 변화 일단 내가 느낀 변화를 얘기하고자한다면 신체적인 변화는 몸이 부드러워진다. 다른 곳보다 배가 특히 더 그런데 나는 몸에 비해서 배가 많이 나온 편이라 주변에서도 배만빼면 이라는 소리를 많이 듣곤 했다. 배가 엄청 딱딱해 이거 빠질것 같지 않다라는 생각을 많이 했다. 그런데 간헐적 단식을 시작하고나서는 배가 말랑해졌다. 기분이 그런게 아니라 진짜 배가 말랑해졌다. 찾아보니 배가 딱딱한 경우는 내장지방에 많이 낀 경우고 말랑한 하면 피하지방이라고 .. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 75 다음 728x90 반응형
